RDV par téléphone ou sur Medoucine
Sophrologue certifiée (Ecole de Sophrologie Caycédienne Lyon)
Hypnothérapeute Humaniste certifiée (Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne Paris)
Formée à la thérapie Mosaic Référence (Dr Stéphanie Kalfa)
SOPHROLOGIE
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une discipline qui permet d'établir ou de renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie et le lien avec soi-même.
Je vous accompagne, avec ma voix, pour vous permettre de retrouver un état intérieur plus harmonieux, plus apaisé grâce à des exercices de détente musculaire, des techniques de respiration ainsi que des visualisations positives. Chaque séance est unique et adaptée à chacun en fonction de sa problématique.
La sophrologie étant une méthode d'entraînement qui permet à la personne d'acquérir les outils nécessaires pour dépasser sa problématique, je propose d'enregistrer les séances afin de pouvoir les réécouter.
Pour quoi ?
-gestion du stress, des émotions
-troubles du sommeil
-préparation mentale aux examens médicaux, scolaires, compétitions sportives
-périodes de vie difficiles: perte d'emploi, séparations, deuils
-entretiens professionnels, interventions en public
-confiance en soi
-femmes enceintes et accompagnement à l'accouchement
Pour qui ?
La sophrologie s'adresse à tout le monde.
Pour ma part, j'accompagne les adolescents, les adultes en situation de difficultés afin de les amener à un état plus apaisé, à une prise de recul pour affronter un quotidien plus sereinement et avec une autre perception, vision de la vie.
HYPNOSE HUMANISTE
Qu'est-ce que l'Hypnose Humaniste ?
L'état d'hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au cours de la journée, sans le savoir. Ce sont tous les moments où l'esprit se soustrait, où l’on est présent, sans l'être en même temps: c'est ce que l'on appelle un état modifié de conscience.
L'hypnose humaniste est une hypnose où le thérapeute est un guide qui aide le consultant à induire lui-même son propre état de relaxation pour ensuite lui permettre de comprendre et donner du sens à ses troubles, à cheminer vers une amélioration voire une résolution du problème ciblé.
Cette hypnose est tournée vers l'autonomie du consultant.
Dans ma pratique, je consacre la première séance à une anamnèse car il m'est important de connaître l'histoire de la personne afin de pouvoir l'accompagner, par la suite, au plus près de sa problématique.
J'accorde beaucoup d'importance à la mise en état de relaxation, ce que l'on appelle l'induction hypnotique, préambule indispensable afin que la personne puisse accéder à son inconscient.
Je reste très à l'écoute de la personne durant ce temps afin de pouvoir la guider au mieux et lui permettre de découvrir et comprendre l'origine de ses peurs, blocages, problèmes, blessures.
Aucune interprétation de ma part, c'est le consultant qui détient les clés de son histoire. Je suis là pour l'emmener au bon endroit et comprendre la cause de ce qu'il lui arrive pour pouvoir ensuite réparer.
Pour quoi ?
-deuils
-angoisses, anxiétés
-troubles de l'alimentation
-traumatismes autour des blessures de l'enfance et adolescence en travaillant sur les archétypes et les différentes parties du moi
-arrêt du tabac
-en accompagnement de maladies type cancers
-passages de vie difficiles
Pour qui ?
Cette hypnose , où le consultant induit son propre état de relaxation , agit pour lui-même , est particulièrement efficace pour les personnes qui sont dans la maîtrise, le contrôle d’eux-mêmes.
J'accompagne les adolescents et les adultes.
THERAPIE MOSAIC
Qu'est-ce que la thérapie Mosaic ?
La thérapie Mosaic est une thérapie basée sur les neurosciences, les mouvements alternés( tactiles, occulaires ou auditifs) ainsi que la stimulation sensorielle . Cette méthode novatrice et orientée solutions, crée par le Dr Stéphanie Kalfa , docteur en neuroscience, permet de se libérer de ses mémoires traumatiques sans revivre la souffrance liée à l'exposition de ces dernières.
Ce protocole se centre sur le potentiel et les solutions déjà présentes en chacun(e) de nous. Ces ressources sont activables par les sensations physiques ainsi que les stimulations bilatérales alternées qui permettent d'établir de nouveaux schémas neuronaux ainsi qu'une reconsolidation neuronale.
Grâce à cette thérapie psychocorporelle, j'accompagne les personnes à se libérer de leur stress traumatique lié à un souvenir douloureux en leur permettant d'accéder à ce qu'elles souhaitent vivre et à le vivre pleinement en réactivant, grâce aux mouvements alternés et aux sensations corporelles, les ressources que l'on va rechercher dans le corps.
C'est dans ce dernier que se trouvent les solutions.
Pour quoi ?
-troubles du stress post-traumatique
Pour qui ?
Cette thérapie est particulièrement recommandée pour les personnes ayant subi une situation traumatisante (agression physique ou psychologique) ou qui ont des difficultés importantes dans la gestion de leur émotion.
J’accompagne les adolescents et les adultes